Quenena, Lisboa69 personal trainers perto de si

Personal training

Contrate os melhores personal trainers em Quenena

Camila Vilanova

Personal trainer

Excecional 5.0(6)

2765-061 Cascais e Estoril7.7 km de Quenena

A Camila é uma profissional diferencia. Ela não só foi responsável pela mudança do meu físico como também da minha mente. Obrigada Mila!!! Está fazendo muita falta por aqui!

Bruno Gamito

Personal trainer

5.0(3)

2740-257 Porto Salvo2.8 km de Quenena

Licenciado em Educação Física e Desporto, com pós-graduação em musculação em cardio-fitness. Dei aulas de educação física e desporto dos 2 aos 18 anos de idade durante 8 anos. Fui treinador de futebol de 11, futsal e andebol. Tive um ginásio e fui nos últimos anos manager trainee no Holmes Place em Cascais. Apresento 13 anos de experiência enquanto profissional. Tenho formações em áreas como populações especiais, grávidas, fit-boxe, mobilidade, reabilitação física, alta performance. Trabalho para proporcionar ao cliente a experiência desejada com grande profissionalismo e dedicação de acordo com os objetivos individuais e específicos adaptados a cada caso.

Number 3

Personal trainer

5.0(3)

2780-074 Oeiras4.3 km de Quenena

O espaço é exactamente o descrito, e é muito agradável. A simpatia e a atenção dedicada a cada 'aluno' são sem duvida nenhuma uma mais valia. Aconselho vivamente.

Tiago Teixeira

Personal trainer

4.5(4)

2745-121 Queluz6 km de Quenena

Incrível profissional. Dedicado e pragmático no que toca atingir os nossos objectivos.

Pedro Duarte Treinamento Inteligente

Personal trainer

1.0(1)

2765-238 Estoril10.1 km de Quenena

PEDRO DUARTE - Treino Inteligente Lisboa, Cascais e Sintra Já pensaste em treinar na própria casa, ou ao ar livre? Pensas em mudar de estilo de vida, levar tua prática para um nível acima, correr uma meia maratona ou até mesmo uma maratona, entre outros projetos através do exercício físico? Estou aqui para te ajudar, sempre a pensar no longo prazo. Esquece pequenos projetos insustentáveis, e dê start mudança de vida. Personal Trainer experiente há 9 anos, em fase final de conclusão de um mestrado em Ciências do Desporto. Possuo várias formações no âmbito do treino e da área do Fitness. Apaixonado pelo Coaching Desportivo, invisto cada vez mais no relacionamento com meu cliente/aluno, para que o momento da prática de exercícios físicos seja o máximo prazerosa possível. Seja qual for o teu objetivo, estou pronto pra lhe avaliar e entrar nesta jornada junto consigo. Sou apaixonado pelo desporto e pelo treino. Meu maior objetivo e prazer, é levar às pessoas, a consistência de uma vida ativa, longe do sedentarismo, a alcançar mudanças reais, e manutenção constante da saúde através do exercício físico. Acredito no meu trabalho, e gosto de proporcionar o poder de escolha para o cliente, tendo conhecimento de como funciona minha sistemática de trabalho. Vamos tomar um café, sem compromisso onde irei apresentar toda minha metodologia de trabalho e o valor agregado ao preço. Não creio em prescrição sem avaliação, por isso, nossas avaliações serão sempre no conforto do teu lar, mensalmente, para acompanhamento exato do trabalho e resultados, através de Bioimpedancia, e Fotogrametria. Áreas de especialidade: - Emagrecimento, hipertrofia e tonificação (Mudança da composição corporal) - Musculação - Corrida de rua, preparação para provas e HIIT - Treino funcional - Cross training - Reprogramação postural - Prevenção de lesões - Preparação física - Massagem esportiva, liberação miofascial e ventosa terapia Outros serviços - Coaching - Aconselhamento nutricional

Personal Training - Joel Letras

Personal trainer

5.0(1)

2780-074 Oeiras4.3 km de Quenena

Personal Trainer Certificado Serviços Prestados: - Treino Outdoor; - Treino ao Domicílio; - Reeducação postural; - Perda de peso; - Tonificação; - Patologias; - Treino Funcional; - Hipertrofia; - Fitboxing;

Coach Davide - Personal Trainer

Personal trainer

5.0(1)

2745-998 Queluz e Belas7.1 km de Quenena

A Coachdavide.pt tem mais de uma década de experiência na preparação de atletas de alta competição e em treino individualizado. Trabalhamos com tecnologia de ponta, produtos e equipamentos amigos do ambiente, preços competitivos, e proporcionamos um excelente serviço de atendimento ao cliente.

Diogo Levy

Personal trainer

5.0(2)

2740-257 Porto Salvo2.8 km de Quenena

Profissional extremamente dedicado. Com profundo conhecimento da sua função e sempre a adquirir novos conhecimentos através de inúmeras formações no âmbito ou relacionadas com a sua área de atuação. Elevadas competências técnicas e excelentes capacidades relacionais. Exigente, orientado para objetivos e metas tanto para si como para os seus trainees. Muito simpático e preocupado com o cliente. É um prazer treinar com ele e os resultados são rápidos e consistentes.

Krav Maga Ikmf-Portugal

Personal trainer

2735-000 Agualva e Mira-Sintra4.6 km de Quenena

Defesa-pessoal, é muito mais que saber lutar, é saber se defender, é saber estar, estar numa forma natural em que a postura não seja confundida com a vulnerabilidade. Defesa-pessoal, não é combate nem arte-marcial, não temos movimento de difícil adaptação, nem técnicas dolorosas de aprendizagem, não faz sentido se praticar defesa-pessoal e se aleijarem na aprendizagem, a intenção é aprender a se defender, " faz tudo o que poderes para não te aleijares, usa todo o teu conhecimento para não te magoares ", podes aprender a usar todas as armas ao teu alcance, aprenderes a lutar, saber te defender, fazer contacto, mas não tens que ser " massacrado " para evoluíres. Não "fazemos lutadores, não queremos combater para nos defender, a rua não é tatami, nem ringue, na rua não há regras nem árbitros, não haverá sinos nem campainhas para fazer pausas, ninguém para interromper em golpes " baixos", não há quimonos nem roupas adequadas na rua tudo é valido, o agressor irá nos tentar surpreender! Na rua há! Humildade, respeito e civismo, quando ultrapassam isto devemos retribuir por igual! (comportamento gera comportamento!) Vem aprender, vem experimentar. Não sejas vítima, aprende a te defender!

Fitnesstrainer.Pt - Treino Personalizado

Personal trainer

3.0(1)

2770-530 Paço de Arcos4.9 km de Quenena

FitnessTrainer.PT - Treino Personalizado. Somos uma equipa de Personal Trainers (femininos e masculinos) com experiência e certificação em treino personalizado. Ajudamos pessoas a obter resultados rápidos através do nosso serviço de treino personalizado de excelência. Treinos personalizados outdoor (ar livre), ao domicílio, em ginásio ou estúdio privado no Distrito de Lisboa e online (através de videochamada). Flexibilidade de horários.

Lokhem Sintra

Personal trainer

5.0(2)

2725-287 Mem Martins9 km de Quenena

Excelente comunicador com perfil de leader, profissional mas essencialmente um grande ser humano.

Personal Trainer Carmen Consiglieri

Personal trainer

5.0(2)

2780-000 Oeiras e São Julião da Barra, Paço de Arcos e Caxias4.3 km de Quenena

Resumindo em uma só palavra "ESPECTACULAR" ... melhor duvido que seja possível !

Goncalo Veloso Pt

Personal trainer

4.5(2)

2745-998 Queluz e Belas7.1 km de Quenena

Treino Personalizado Atenção ao Detalhe Cumprimento de Objectivos Felicidade do Cliente

Personal Training-Psicologia Do Exercício: Saúde E Bem Estar

Personal trainer

2775-572 Carcavelos6.4 km de Quenena

Resultados que se notam por dentro e por fora utilizando exercícios de acordo com os objetivos, anseios e perfil do nosso cliente, oferecendo diversos tipos de treinamentos personalizados, seja ao ar livre ou em ambientes particulares. Profissional com qualificação em Dança (UFRN-BR), Treinamento Personalizado (UNIGRANRIO-BR), Mestre em Ciências do Do Desporto (UTAD-PT) e Doutoramento em Ciências da Motricidade Humana na Especialidade da Psicologia do Exercício e do Desporto pela Universidade de Lisboa (FMH-PT). Oferecemos aulas individuais e coletivas. A avaliação física completa é feita gratuitamente. O samba no pé, para quem tem interesse em aprender a sambar, é um serviço diferenciado que oferecemos diretamente em sua residência, favorecendo praticidade e conforto aos nossos clientes. Venha conhecer o prazer em exercita-se!

Constança

Personal trainer

5.0(1)

2775-996 Carcavelos e Parede5.7 km de Quenena

Tem sido excelente a experiência , recomendo vivamente a quem precisa de um personal trainer . Motivação a 100% e nunca falta uma gargalhada no fim do treino. RECOMENDO!!!

Aulas De Yoga Com Roberta

Personal trainer

2765-069 São João do Estoril8.9 km de Quenena

Sou Roberta, tenho formação acadêmica em Nutrição e trabalho também como Instrutora de Yoga. Acredito que para ter um estilo de vida saudável é preciso trabalhar corpo e mente, para isso, dispomos da alimentação e a prática do Yoga como excelentes ferramentas para redução de estresse, ansiedade e prevenção de doenças associadas a desordens metabólicas e emocionais.

Personal Trainer Rafael Gomes

Personal trainer

2635-998 Rio de Mouro4.9 km de Quenena

Personal Trainer - Fitness Hut Sintra Qualificações: - Fisioterapeuta - Licenciado em Fisioterapia pela Escola Superior de Saúde do Alcoitão - Licenciado em Educação Física e Desporto pela UHLT Especialidades: - Avaliação Postural - Exercícios terapêuticos corretivos da Postura - Prevenção e Reabilitação de Lesões Articulares e Musculares - Prevenção de Patologias Cardiovasculares - Treino Funcional Objetivos: - Perda de Peso - Melhoria da Condição Física Geral - Melhoria da Qualidade de Vida

Personaltrainer

Personal trainer

5.0(1)

2780-074 Oeiras4.3 km de Quenena

Sou Personal Trainer à 2 anos. Sou completamente apaixonada pela área do Fitness e do bem-estar. Ajudar as pessoas a sentirem-se bem, ativos e saudáveis, é a minha meta. Sou licenciada em Ciências do Desporto - Exercício e Saúde pela Faculdade de Motricidade Humana. Tenho cédula profissional. Sou também instrutora de aulas de grupo, o que me permite trabalhar com todas as populações. Acredito que relação cliente-treinador, é o alicerce maior a construir. A confiança e responsabilidade são fundamentais num prcesso de treino.

Luis Higgs

Personal trainer

1.0(1)

2735-000 Agualva e Mira-Sintra4.6 km de Quenena

Além de instrutor de defesa pessoal Krav Maga técnicas de combate israelita da Ikmf dou também aulas de P.T.

Rita Matias

Personal trainer

2740-257 Porto Salvo2.8 km de Quenena

Personal Trainer, com várias valências, nomeadamente em Pilates, Pilates Clínico, Perda de Peso, Tonificação Muscular, Populações Especiais como por exemplo, Osteoporose, Hérnias Discais, Diabetes...

Sabrina Costa (Personal Trainer)

Personal trainer

2775-996 Carcavelos e Parede5.7 km de Quenena

Sou professora na área fitness há mais de 10 anos, sempre procurei fazer um atendimento personalizado junto aos meus alunos para atingir seus objetivos dentro do que há de mais adequado na ciência. Hoje faço mestrado na área para estar cada dia mais qualificada para meu trabalho.

Daniel Barbosa

Personal trainer

5.0(1)

2780-074 Oeiras4.3 km de Quenena

Atendimento personalizado e em pequenos grupos, da Reabilitação Física à Performance Desportiva: - Avaliação Física; - Treinamento de Força (Ginásio); - Corrida de rua; - Treinamento Funcional; - Alongamento (Flexibilidade); - Consultoria em Exercício Físico e Saúde.

Relax In

Personal trainer

5.0(1)

2635-998 Rio de Mouro4.9 km de Quenena

Temos disponíveis vários serviços na área da saúde e bem estar. Massagens de relaxamento, terapêuticas, desportivas, drenagem linfática manual, anti-celulite, pedras quentes, osteopatia, nutrição, depilação definitiva...

Ida Álvares

Personal trainer

5.0(1)

2775-019 Parede6.9 km de Quenena

Super atenciosa e carinhosa com o meu cão. Ele gostou e eu também! Recomendo

Nuno Ferreira Pt

Personal trainer

3.5(2)

2760-999 Oeiras e São Julião da Barra, Paço de Arcos e Caxias5 km de Quenena

Profissional extremamente competente e preocupado com o bem estar do cliente. Estou muito satisfeita com os resultados que tenho obtido, cumpri todos objetivos propostos. Pretendo continuar a ser acompanhada pelo Nuno enquanto tiver possibilidades para tal.

Jorge Costa

Personal trainer

5.0(1)

2789-503 São Domingos de Rana2.4 km de Quenena

Treino acompanhado individual e em grupo ao domicílio ou outdoor. Planificação e periodização do treino.

Treinar, Comer E Ser Feliz

Personal trainer

2760-999 Oeiras e São Julião da Barra, Paço de Arcos e Caxias5 km de Quenena

A equipa realiza treinos personalizados outdoor ou indoor (ao domicílio), indo ao encontro das necessidades dos seus alunos/atletas. São treinos ideais para quem não gosta do ambiente de ginásio, para quem privilegia a sua privacidade e para quem pretende ser acompanhado por um só profissional. É realizada uma avaliação inicial num primeiro encontro e os treinos são preparados de acordo com os objectivos de cada aluno/atleta. Ao longo das sessões de treino são feitas reavaliações para verificar as evoluções e/ou as alterações necessárias em termos de treino. Acabaram-se as desculpas! O treino vai até si!

Ana Cristina - Terapias

Personal trainer

2635-028 Albarraque4.9 km de Quenena

A minha terapia nao se limita ao Reiki. Finalista da licenciatura em psicologia, e como solidos conhecimentos de mindfulness e coaching, faço um acompanhamento da pessoa no sentido da mudanca positiva

Julio Cezar Romaguera

Personal trainer

2745-121 Queluz6 km de Quenena

Sou professor há mais de 10 anos e atleta de crossfit há 5 anos. Mas para você entender a missão do Romaguera Squad preciso te contar sobre minha lesão. Essa não me define, mas a forma como eu a encarei SIM! Em 2016, após ter evoluído muito em apenas 1 ano, eu acreditava que realizaria o sonho de chegar à minha melhor performance e seria campeão do Torneio CrossFit Brasil, maior competição do país. Porém, em abril de 2016 minha vida mudou. Meu excesso de confiança me fez descuidar da segurança no momento em que eu estava executando um movimento com uma barra nos ombros com 200kg. O resultado? Quebrei os dois tornozelos! Com os dois pés operados e com um longo período de recuperação pela frente, eu estava impossibilitado de realizar meu sonho. No entanto, a minha mente focou no futuro e no que de positivo eu poderia conseguir no agora. Por isso, mesmo estando em uma cadeira de rodas, na cama ou no chão, eu estava sempre em movimento. Treinando braço, core e me dedicando à minha recuperação, com muita fisioterapia e com o apoio dos melhores da área! Isso me ajudou a retornar rapidamente aos treinos e competições e apenas sete meses após a lesão, eu não só estava competindo no Monstar Games, como fui campeão na categoria Amador, que contava com quarenta competidores. No entanto, poucos meses depois, fui diagnosticado com condromalácia patelar grau 4. Ortopedistas me disseram que eu nunca mais iria agachar na vida e que era para esquecer o CrossFit. Minha confiança e cabeça já não eram mais as mesmas e pensei em desistir de ser atleta, mas encontrei profissionais excelentes que não deixaram isso acontecer! Trabalharam e focaram individualmente na base da execução dos movimentos, fortalecimento para prevenção de lesões e no meu mindset! Com o auxílio deles consegui destravar minha evolução e entender o que era necessário para estar em uma alta performance de forma segura e saudável. Por isso, em 2018, no Torneio CrossFit Brasil, adequando meu sonho de 2016 às grandes lesões sofridas, eu fui consagrado o 10º homem mais bem condicionado do país! É por isso que eu sei que meu lado atleta me faz ser um Coach melhor e o Romaguera Squad nasceu das minhas experiências e formações que me fazem querer ajudar e ensinar pessoas que possuem potencial, mas que estão estagnadas. O Romaguera Squad já ajudou mais de 200 alunos a alcançarem os objetivos que tanto desejavam e os capacitou a criarem novas metas.

Ingrid Duarte

Personal trainer

2789-503 São Domingos de Rana2.4 km de Quenena

Profissional de saúde , professora de Educação Física e Fisioterapeuta. Mais de 15 anos atuando como Personal Trainer em diversas áreas .Especialista em Pilates .

Marcelo Feijão - Personal Training

Personal trainer

2760-999 Oeiras e São Julião da Barra, Paço de Arcos e Caxias5 km de Quenena

Treinar sem se aperceber que está a treinar, é o meu lema. Isto porque melhorar a saúde enquanto treina, divertindo-se no processo, é algo que é estritamente necessário. Acabou-se a falta de resultados. Venha experimentar e melhore a sua saúde a olhos vistos!

Rúben Dionisio

Personal trainer

2765-061 Cascais e Estoril7.7 km de Quenena

O foco principal do meu trabalho é ir de encontro aos objectivos de cada cliente portanto a partir desse pressuposto a ideia fulcral é criar desafios e dinâmicas que ajudem e possibilitem o cliente a chegar aos objectivos delineados. Partido deste principio cada cliente terá um apoio inteiramente personalizado no seu treino.

Susana Santos

Personal trainer

2610-064 Amadora10.6 km de Quenena

Como ex atleta de alta competição, sei o que é ter objectivos traçados e querer muito alcançá-los. Com a minha experiência e conhecimento pretendo ajudar o maior número de pessoas a obter a sua melhor performance física. Licenciada em Educação Física e Desporto, com Especialização em Personaltraining, em Treino na Terceira Idade e Treino para mulheres. Queres a minha ajuda?

Thiago Canozzi

Personal trainer

2755-083 Alcabideche10.7 km de Quenena

Sou amante dos animais e sinto-me bem na compania deles.

Eduardo Martinho

Personal trainer

2760-999 Oeiras e São Julião da Barra, Paço de Arcos e Caxias5 km de Quenena

Destacam-se pelo relaxamento, confiança e transparência total oferecida ao cliente. Trabalho e estudo todos os dias para melhorar a qualidade de vida de outras pessoas.

Picadeiro Quinta Das Cabanas

Personal trainer

2755-083 Alcabideche10.7 km de Quenena

Somos uma Escola de Equitação que se dedica à área da Dressage, ministramos formação deste o volteio até ao nível Grande Prémio. Cavalos a penso e paddocks para cavalos em descanso ou reserva

Ganapatiyogamahima

Personal trainer

2775-996 Carcavelos e Parede5.7 km de Quenena

Hatha Yoga Dou aulas de yoga na zona de Carcavelos e Lisboa . Asthanga estilo Sivananda Aprenda e pratique os 5 pontos do Yoga Aprenda também durante as aulas Filosofia Vedanta

Tânia Alves - “Tátá“

Personal trainer

1495-750 Dafundo7 km de Quenena

Professora de Educação Física formada da Universidade de Coimbra. Professora de natação com certificação em aulas para bebés, crianças e adultos. Certificação profissional para lecionar atividade física a crianças de ensino especial . Personal trainer de crianças, jovens e adultos.

Michell Correia Ferreira Gomes

Personal trainer

2765-061 Cascais e Estoril7.7 km de Quenena

Tenho 21 anos de treinamento, formado no Brasil em Bacharelado e Licenciatura

Personal Trainer Francisco Gaspar

Personal trainer

2755-083 Alcabideche10.7 km de Quenena

Levo os meus alunos ao limite, dando treinos funcionais, circuito, musculação entre outros

Jp - Produtos E Serviços

Personal trainer

2734-501 Barcarena4.1 km de Quenena

A JP - produtos e serviços tem pelo menos uma década de experiência na realização de trabalhos inovadores e de qualidade na área de saúde e bem-estar. Trabalhamos com tecnologia de ponta, produtos e equipamentos conscientes, preços de acordo com o cliente, proporcionando um serviço de excelência de atendimento.

André Ferreira

Personal trainer

2770-530 Paço de Arcos4.9 km de Quenena

Sou brasileiro e personal training há mais de 15 anos no mercado fitness. Tenho um objetivo bem claro no meu trabalho: melhorar a qualidade de vida dos meus alunos. Como? Inserindo a atividade física no seu cotidiano , na sua rotina diária. O exercício físico vai muito além do estético, de seguir um padrão imposto pela sociedade. O cuidado com a saúde física e mental é o mais importante para mim. Eu sei que não é fácil tornar a atividade física um hábito,mas eu posso e estou disposto a te ajudar, te incentivando diariamente e vibrando com você a cada conquista. Vamos juntos?

Opium Day Spa

Personal trainer

2725-287 Mem Martins9 km de Quenena

O Opium Day Spa tem como objectivo a melhoria da qualidade de vida dos seus utentes. Variada oferta de serviços clínicos - Fisioterapia, Osteopatia, Naturopatia, Cirurgia Vascular, Acupuntura, Psicologia - e também serviços de estética e beleza, onde a saúde está sempre em 1º lugar! Serviços de Fisioterapia ao Domicílio. Cuide do seu Corpo... a sua Essência agradece!

Artemisia A Arte Do Ser

Personal trainer

2714-505 Sintra (Santa Maria e São Miguel, São Martinho e São Pedro de Penaferrim)6.2 km de Quenena

Medicina Tradicional Chinesa; Medicina Ayurveda; Diapasão Terapia; Homeopatia, Osteopatía; Psicologia

Body Mandala

Personal trainer

2780-074 Oeiras4.3 km de Quenena

Pilates, massagem thai, reiki, personal training, meditacao, massagem. Deep tissue

Carlos Correia - Real Estate Adviser

Personal trainer

2755-083 Alcabideche10.7 km de Quenena

Sou o Carlos Correia consultor imobiliário sede 2018 no mercado português e Team Leader desde 2023, pouco depois se me ter começado a colaborar com a MaisConsultores grupo Capital. Nasci na Vila de Cascais nos anos 70, estudei em algumas das escolas do concelho, nomeadamente na primária das Fontainhas e do Bairro de Alcaide, depois fui estudar para a Escola Pereira Coutinho, de seguida na Secundária de Alvide e acabando os meus estudo no secundário na Escola Secundária de São João do Estoril na área financeira. Pouco tempo depois e já estando a trabalhar em Lisboa ingressei na Força Aérea Portuguesa, onde estive como Oficial Contrato por 9 anos e meio. Tendo sido formador na base da Ota e auditor e verificador de contas na Direção de Finanças. Nessa altura foi-me diagnosticado um linfoma e que felizmente correu tudo bem com o tratamento, mas que fez com que eu mudasse se área de trabalho. Foi nesta altura que me licenciei em Educação Física e Desporto no ISCE, na Ramada em Odivelas. Após ter saído da Força Aérea Portuguesa comecei a trabalhar na área de desportos o que me.levouba ir trabalhar para fora do País. Então começou a minha aventura no Dubai, nessa altura era Casado e com uma filha pequenina. No período que me encontrei fora do país fui personal trainer, fitness manager e formador na área tendo estado envolvido na abertura e funcionamento da academia de formação do Fitness First MENA. Voltando a Portugal em 2018, divorciado e com uma filha pequena tive que me reinventar e foi então que descobrir o Mercado Imobiliário e por cá ando até hoje.

Thadeu Vingadas

Personal trainer

2780-074 Oeiras4.3 km de Quenena

Licenciatura em Ed. Física com especialização em Treinamento Desportivo. Reconhecimento de equivalência acadêmica pela FMH de Lisboa. Título de Diretor Técnico-IPDJ. Trabalhou como preparador físico em equipas de futebol profissional no Brasil, Tunísia e Argélia. Programa de treinamento para jogadores de futebol profissional e para jovens atletas que almejam carreiras profissionais no futebol. Trabalhos de alongamentos, cardio e neuro muscular. Melhora do VO2 (Condicionamento aeróbio).

Joana Silva

Personal trainer

2799-545 Algés, Linda-a-Velha e Cruz Quebrada-Dafundo9.9 km de Quenena

Perda de peso, Ganho de massa muscular, Melhoria da condição física, Aconselhamento nutricional.

Cátia Graça

Personal trainer

2635-998 Rio de Mouro4.9 km de Quenena

Especializada em treino personalidade, como foco em perda de peso e tonificação. Treinos funcionais, em grupo ou individual.

Luís Martins

Personal trainer

2610-064 Amadora10.6 km de Quenena

Sou o Luís Martins e tenho uma vasta experiência na área do fitness. Faz agora 4 anos q frequento um ginásio e antes sempre fui ligado ao desporto