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Aulas de Yoga com Roberta
São João do Estoril, Cascais

Professor de yoga
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Aulas de Yoga com Roberta

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Sobre Aulas de Yoga com Roberta
Experiência profissional
Sou Roberta, tenho formação acadêmica em Nutrição e trabalho também como Instrutora de Yoga. Acredito que para ter um estilo de vida saudável é preciso trabalhar corpo e mente, para isso, dispomos da alimentação e a prática do Yoga como excelentes ferramentas para redução de estresse, ansiedade e prevenção de doenças associadas a desordens metabólicas e emocionais.

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São João do Estoril, Cascais (2765-069)

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25€ por aula / 1 hora de aula
Marcamos um encontro e conversamos sobre objetivos com a prática de yoga, a partir disto, desenvolvo a aula de acordo com o que cada aluno está em busca. As aulas possuem a estrutura de aquietamento inicial, concentração, pranayamas ( técnicas de respiração), asanas ( posturas físicas) onde são desenvolvidos força e flexibilidade, alinhamento postural e relaxamento final.
Possuo certificação como Instrutora de Yoga - 200horas pela Associação Européia de Terapias Orientais.
Unindo a minha prática pessoal com o objetivo de expandir os benefícios dos yoga para todos os que buscam imergir nessa jornada.
Atletas de corrida e surf, seniors, jovens, mulheres.
Busquem um profissional com certificação e que adapte a metodologia de ensino aos vossos objetivos.
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