Profissionalismo, paixão e dedicação! Ponho tudo de mim no que faço.
No âmbito do meu trabalho, procuro construir um caminho com sentido para o cliente.
Pontualidade. Conforto. Tranquilidade. Boas sensações. Bom acompanhamento.
A melhorar - fiquei com a sensação que a massagem poderia ser mais profunda.
2735-000 Agualva e Mira-Sintra4.3 km de Serra da Silveira
Defesa-pessoal, é muito mais que saber lutar, é saber se defender, é saber estar, estar numa forma natural em que a postura não seja confundida com a vulnerabilidade.
Defesa-pessoal, não é combate nem arte-marcial, não temos movimento de difícil adaptação, nem técnicas dolorosas de aprendizagem, não faz sentido se praticar defesa-pessoal e se aleijarem na aprendizagem, a intenção é aprender a se defender, " faz tudo o que poderes para não te aleijares, usa todo o teu conhecimento para não te magoares ", podes aprender a usar todas as armas ao teu alcance, aprenderes a lutar, saber te defender, fazer contacto, mas não tens que ser " massacrado " para evoluíres.
Não "fazemos lutadores, não queremos combater para nos defender, a rua não é tatami, nem ringue, na rua não há regras nem árbitros, não haverá sinos nem campainhas para fazer pausas, ninguém para interromper em golpes " baixos", não há quimonos nem roupas adequadas na rua tudo é valido, o agressor irá nos tentar surpreender!
Na rua há! Humildade, respeito e civismo, quando ultrapassam isto devemos retribuir por igual! (comportamento gera comportamento!)
Vem aprender, vem experimentar.
Não sejas vítima, aprende a te defender!
Olá, bem-vindo à minha página.
Chamo-me Catarina Ribeiro e sou apaixonada pela vida, com toda a sua essência e presença. Sou professora de Yoga, Pilates e Meditação, e acredito ,porque sinto em mim os benefícios destas práticas, que a beleza, leveza e clareza da vida estão no momento presente e chegam-nos através dos mais ínfimos mas impactantes acontecimentos naturais do ser humano.
Se queres mergulhar em ti, sentir-te bem e com saúde física e psicologica, conta comigo para te auxiliar e para partilhar conhecimento.
Abraço-te
2745-998 Queluz e Belas1.3 km de Serra da Silveira
Excelente professor, com grande carisma! Consegue transmitir aos alunos a filosofia do Yoga.
Exercicios com intensidade que nos permitem ganhar mais consciência do nosso corpo e estar no momento presente, "aqui e agora".
Sem duvida que recomendo a todos!
Gostava de se sentir melhor? Gostava de ter mais energia e de adicionar alguns anos à sua vida? É claro que gostava! Na B-Zen, ajudamo-lo a alcançar o equilíbrio na sua saúde física, mental, emocional e espiritual. Fale connosco!
A nossa equipa de elementos simpáticos, competentes e gentis dedica-se a apoiar a sua prática e é repleta de experiência e paixão pela partilha de exercício físico, yoga, terapias holísticas e soluções naturais!
A prática de Yoga é uma prática muito inclusiva, apta para qualquer pessoa e de qualquer idade incluindo grávidas (algumas posturas poderão ter que ser adaptadas).
É uma prática que pretende dar ao corpo um estado de relaxamento total, de conforto, de descontração, de forma a restaurar o equilíbrio mental e físico.
Enquanto estamos nas posturas, a nossa atenção está concentrada nas diferentes partes envolvidas, tentando com a respiração, com o foco e com a concentração mental, o relaxamento muscular e ganhar espaço nos órgãos internos, activando o sistema nervoso parassimpático.
BENEFÍCIOS E CONTRA INDICAÇÕES
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS:
- Relaxamento profundo do corpo;
- Equilíbrio entre o sistema nervoso e imunológico;
- Acalma a mente;
- Alivia dores nas costas;
- Aumenta a imunidade;
- Melhora a qualidade do sono;
Se estiver curioso e tiver vontade de experimentar uma aula contacte-me.
Aos 15 anos iniciei a prática de Yoga e é nessa altura que esta maravilhosa viagem começou. Após alguns anos de prática é convidada a juntar-se a um curso de formação de instrutores de Yoga, o qual, por motivos ideológicos, não é terminado. A partir dessa altura começa a dar aulas de carácter informal a amigos e colegas.
Anos mais tarde realiza novo curso na Associação Luso Brasileira de Ayurvedica (ALBA) e vai para a Índia fazer um curso intensivo de Hatha Yoga, com o intuito de aprofundar os seus conhecimentos e a sua prática, no Sivananda Ashram em Kerala. Durante a sua estadia lá, realiza karma yoga dando aulas a crianças e ajudando outros instrutores nas aulas para alunos em retiro. No regresso a Portugal procurou diversificar o seu público, dando aulas de Hatha e Vinyasa Flow por donativo livre em jardins, em associações culturais e trabalhando em parceria com diversos espaços. No início de 2018 realiza uma formação em Air Yoga através da Escuela Internacional de Yoga&Danza&Pilates Aéreo, com a professora Valvanera Berenguer.
Através da experiência que foi ganhando percebeu que o yoga, para além de ser a sua grande paixão, tornou-se o seu estilo de vida.
A SonYoga personaliza as suas aulas de Yoga individuais conforme o seu objetivo, ansiedade, depressão, patologia clinica ou relaxamento. Não há contraindicações, nem idade, nem peso, nem condição física.
Podemos complementar com outras terapias, massagem terapêutica ou relaxamento, massagem shiatsu, reiki ou aromaterapia.
A SonYoga, pensa no seu equilíbrio, bem-estar e felicidade.
Fale comigo e indico-lhe a melhor terapia.
Pense na sua saúde!
Namastê
Especialista em emagrecimento/aumento muscular;
Conselhos nutricionais e de suplementação;
Exercício físico ao ar livre ou em casa;
Avaliações corporais para obter o melhor resultado no menor tempo.
1675-999 Pontinha e Famões4.7 km de Serra da Silveira
Somos uma escola de Yôga que tem como objectivo fornecer aulas de Yôga em grupo ou personal training e ainda formação profissional de novos instrutores.
O nosso tipo Yôga é bastante completo, forte, bonito e dinâmico.
Permite ao praticante obter excelentes resultados a nível físico, emocional e mental, projectando-se no seu dia-a-dia com melhor qualidade de vida e melhor rendimento.
Eu acredito que o yoga, a meditação, as terapias holisticas e a partilha de experiencias sao ferramentas excelentes para o caminho da saúde física e mental.
Mente Liberta será sempre no sentido de nos conhecermos mais e melhor. Como é tão importante conhecer a nossa mente como igualmente o nosso corpo e espírito. O contrabalançar de tudo. Da nossa essência. De nós. Foi para isso que criei a Mente Liberta que abrange a Yoga Liberta e a Massagem Liberta para partilhar os meus conhecimentos, a minha sabedoria, a minha experiência, a minha vivência. Para vos transmitir algo de bom e útil que facilmente podem encaixar na vossa vida e trazer um novo rumo e ritmo à vocês mesmos. Pois a Mente Liberta é mesmo um estilo de vida, uma maneira de olhar e sentir as coisas de forma renovada e diferente - transmitindo boas energias e sentido-as na pele. E se dúvidas restam, vale sempre a pena tentar pois tudo vale a pena quando a alma não é pequena. E aposto que a vossa, que está aqui comigo, é tão grande.
As minhas aulas são animadoras, enérgicas, dinâmicas e poderosas e incorporam simultaneamente elementos de diversão. A minha prática ajudará a limpar, curar, acalmar e a desintoxicar a mente desafiando todo o corpo, aumentando a flexibilidade e força. Eu incorporo uma sequência rápida de acções concebidas para fazer gerar o calor necessário no corpo de forma a libertar toxinas através da sudação. O fluxo cria a força e a flexibilidade, bem como traz a calma, a consciência e o equilíbrio tanto para a mente como para o corpo.
O meu compromisso é ensina-lo(a) a conectar-se com a sua mente, corpo e alma, alcançando um estado de tranquilidade, calma e relaxamento máximo.
Sentir-se-á desperto, energizado e revitalizado, capaz de enfrentar os desafios futuros com gratidão e bom humor
No coração da minha prática reside uma respiração forte e constante, buscando uma quietude plena ao longo de um fluxo dinâmico.
Olá! Sou Leonardo, terapeuta holístico com as seguintes formações:
-Naturopatia,
-Massoterapia
-Medicina Natural
- Fitoterapia
-Floralterapia
- Tantraterapia
-Terapia Psicanálise Integrativa
Sou credenciado pela Associação Portuguesa de Terapeutas Holísticos de Portugal - APORTH -PT com o registo: RRTH-PT 0160
Fisioterapia ao domicílio. Massagens terapêuticas.
Mesoterapia.
Fortalecimento muscular.
Aconselhamento, reeducação postural. Tudo o que necessita aprender para tornar a sua vida mais fácil .
Há 20 anos em trabalhos administrativos não me sentia realizada, e ligada sempre ao Desporto, descobri no Yoga e nas terapias holísticas, que existia um mundo interior perdido que podia ser reconquistado.
Entreguei-me de alma e coração a esta nova fase da minha vida, estudando e aperfeiçoando o meu conhecimento entre varias terapias, ligadas ao corpo, mente e espírito.
Em cada aula/sessão sinto um crescimento mutuo, de troca de ideias, ajuda e partilhas vivas e sentidas, que me fazem evoluir cada vez mais.
A vida é uma constante aprendizagem!
Sou Professora Certificada de Yoga, Mestre de Reiki e Massoterapeuta.
Desloco-me a sua casa ou venha ter comigo no meu espaço domiciliário cheio de paz, tranquilidade e amor!
Sinta-se bem!
Terapias:
Hatha Yoga, Yoga para Gravidas e Crianças, Yogaterapia;
Meditação e Relaxamento;
Reiki quântico;
Reflexologia e auricupuntura;
Massagens terapêutica, estética e relaxamento;
Não hesite em contatar-me e terei muito gosto em ajudar!
Gratidão!