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Tatiana Mourisca
Lisboa, Lisboa
5 anos de experiência

Professor de yoga
 : 
Tatiana Mourisca

Lisboa, Lisboa
5 anos de experiência

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Valor da hora
€ 15/hora
Sobre Tatiana Mourisca
Dimensão da equipa: 1 pessoa
Experiência profissional
A prática de Yoga é uma prática muito inclusiva, apta para qualquer pessoa e de qualquer idade incluindo grávidas (algumas posturas poderão ter que ser adaptadas). É uma prática que pretende dar ao corpo um estado de relaxamento total, de conforto, de descontração, de forma a restaurar o equilíbrio mental e físico. Enquanto estamos nas posturas, a nossa atenção está concentrada nas diferentes partes envolvidas, tentando com a respiração, com o foco e com a concentração mental, o relaxamento muscular e ganhar espaço nos órgãos internos, activando o sistema nervoso parassimpático. BENEFÍCIOS E CONTRA INDICAÇÕES PRINCIPAIS BENEFÍCIOS: - Relaxamento profundo do corpo; - Equilíbrio entre o sistema nervoso e imunológico; - Acalma a mente; - Alivia dores nas costas; - Aumenta a imunidade; - Melhora a qualidade do sono; Se estiver curioso e tiver vontade de experimentar uma aula contacte-me.

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Lisboa, Lisboa (1300-052)

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