Profissionalismo, paixão e dedicação! Ponho tudo de mim no que faço.
No âmbito do meu trabalho, procuro construir um caminho com sentido para o cliente.
2760-999 Oeiras e São Julião da Barra, Paço de Arcos e Caxias7.1 km de Cabra Figa
A Tainá é uma profissional de excelência e uma instrutora maravilhosa. Ter aulas de yoga em casa com a Tainá foi muito positivo e recompensador. Esta modalidade fez-me ganhar qualidade de vida e permitiu-me aprender e praticar yoga com uma profissional muito competente. Recomendo as aulas da Tainá, para quem procura a oportunidade de praticar yoga num ambiente óptimo, tranquilo e muito gratificante com uma instrutora magnífica.
2735-000 Agualva e Mira-Sintra5.7 km de Cabra Figa
Defesa-pessoal, é muito mais que saber lutar, é saber se defender, é saber estar, estar numa forma natural em que a postura não seja confundida com a vulnerabilidade.
Defesa-pessoal, não é combate nem arte-marcial, não temos movimento de difícil adaptação, nem técnicas dolorosas de aprendizagem, não faz sentido se praticar defesa-pessoal e se aleijarem na aprendizagem, a intenção é aprender a se defender, " faz tudo o que poderes para não te aleijares, usa todo o teu conhecimento para não te magoares ", podes aprender a usar todas as armas ao teu alcance, aprenderes a lutar, saber te defender, fazer contacto, mas não tens que ser " massacrado " para evoluíres.
Não "fazemos lutadores, não queremos combater para nos defender, a rua não é tatami, nem ringue, na rua não há regras nem árbitros, não haverá sinos nem campainhas para fazer pausas, ninguém para interromper em golpes " baixos", não há quimonos nem roupas adequadas na rua tudo é valido, o agressor irá nos tentar surpreender!
Na rua há! Humildade, respeito e civismo, quando ultrapassam isto devemos retribuir por igual! (comportamento gera comportamento!)
Vem aprender, vem experimentar.
Não sejas vítima, aprende a te defender!
Sou Roberta, tenho formação acadêmica em Nutrição e trabalho também como Instrutora de Yoga. Acredito que para ter um estilo de vida saudável é preciso trabalhar corpo e mente, para isso, dispomos da alimentação e a prática do Yoga como excelentes ferramentas para redução de estresse, ansiedade e prevenção de doenças associadas a desordens metabólicas e emocionais.
Excelente professor, com grande carisma! Consegue transmitir aos alunos a filosofia do Yoga.
Exercicios com intensidade que nos permitem ganhar mais consciência do nosso corpo e estar no momento presente, "aqui e agora".
Sem duvida que recomendo a todos!
Formada na India em 200horas. Dou aulas de hatha yoga e vinyasa.
Tenho como objectivo dar a conhecer ao aluno como é prazeroso viver o momento presente e educar o mesmo a desligar-se do exterior aprendendo a viver em maior harmonia consigo mesmo e com os factores externos que o perturbam.
A práctica oferece inumeros beneficios tanto psicologicos e espirituais,como fisicos externamente e internamente.
Venha reaprender a viver em maior plenitude.
Trabalho com yoga terapêutico , visando ganhar consciência corporal e mental.
é um yoga dinâmico , entretanto incluo exercícios de meditação e respiração em todas as aulas.
Além do yoga também trabalho com Ayurveda em massagens terapêuticas e nutrição.
Hatha Yoga
Dou aulas de yoga na zona de Carcavelos e Lisboa .
Asthanga estilo Sivananda
Aprenda e pratique os 5 pontos do Yoga
Aprenda também durante as aulas Filosofia Vedanta
Aulas de Yoga personalizadas aos seus objectivos, dinamico ou totalmente Yin. Em Lisboa, Estoril, Cascais
O objetivo do Yoga é essencialmente ter uma vida mais integrada, com equilíbrio nos níveis físico, mental, social, intelectual, emocional e espiritual.
Para mim o yoga nao è desporto, mas è algo superior; è ter consciência do aquilo que tenho dentro e de aquilo que està là fora. E com a meditaçao, os problemas e o medo desaparecem.
Nas minhas aulas, nós aprendemos e fazemos asanas e pranayamas e técnicas de meditação. O princípio das aulas é trabalhar focada e harmoniosamente todas as partes do corpo. Nas práticas nós damos atenção a todo o organismo.
Nà nossa pratica vamos ter o aquecimento inicial, sessão de asana relacionada ao nosso objetivo, shavasana, e uma pequena meditaçao.
o preço é variável
Tenho certificação com o "YOGA ALLIANCE".
As tarifas podem variar em função dos deslocamentos.
A SonYoga personaliza as suas aulas de Yoga individuais conforme o seu objetivo, ansiedade, depressão, patologia clinica ou relaxamento. Não há contraindicações, nem idade, nem peso, nem condição física.
Podemos complementar com outras terapias, massagem terapêutica ou relaxamento, massagem shiatsu, reiki ou aromaterapia.
A SonYoga, pensa no seu equilíbrio, bem-estar e felicidade.
Fale comigo e indico-lhe a melhor terapia.
Pense na sua saúde!
Namastê
Biomédica com formação em Estética corporal (procedimentos manuais e com equipamentos) e facial (design de sobrancelhas, alongamento de cílios, rejuvenescimento facial, entre outros).
Professora de Pilates e Treinamento Funcional.
As aulas particulares, ou em pequenos grupos, são uma excelente alternativa para todos aqueles que pretendem sentir os benefícios físicos e mentais que a prática do yoga tem para oferecer. Como não poderia deixar de ser, a prática é totalmente adaptada ás condições presentes de cada aluno de forma altamente individualizada e focada nos objectivos de cada um. As aulas terão lugar no horário e espaço definido pelo aluno.
As aulas poderão ser dadas ao domicilio, no estúdio, ou caso o tempo o permita, em ambiente ao ar livre.
As aulas privadas, são para todo o tipo de alunos: desde alunos com algum condicionalismo físico (consulte sempre o seu medico) que querem melhorar a sua capacidade física, alunos que necessitam de flexibilidade horária e local ou grupo de amigos, no máximo ate 5 pessoas, que queira iniciar a sua pratica em conjunto, num local e horário estabelecido por si (preço sob consulta).
Sou formada em professora de yoga pela escola SOSA em Ubud - Bali, especializada em yoga para crianças e yoga terapêutica pela Zenergy Yoga em Sidney - Austrália. Sou também terapeuta de Reiki e estou a estudar naturopatia e aromaterapia.
Busco, dia após dia, expandir mais e mais minha consciência plena, através da yoga, mindfulness e alimentação consciente e estou sempre a me aperfeiçoar para estar pronta e apta a levar esse despertar dessa consciência plena para as pessoas.
Há 20 anos em trabalhos administrativos não me sentia realizada, e ligada sempre ao Desporto, descobri no Yoga e nas terapias holísticas, que existia um mundo interior perdido que podia ser reconquistado.
Entreguei-me de alma e coração a esta nova fase da minha vida, estudando e aperfeiçoando o meu conhecimento entre varias terapias, ligadas ao corpo, mente e espírito.
Em cada aula/sessão sinto um crescimento mutuo, de troca de ideias, ajuda e partilhas vivas e sentidas, que me fazem evoluir cada vez mais.
A vida é uma constante aprendizagem!
Sou Professora Certificada de Yoga, Mestre de Reiki e Massoterapeuta.
Desloco-me a sua casa ou venha ter comigo no meu espaço domiciliário cheio de paz, tranquilidade e amor!
Sinta-se bem!
Terapias:
Hatha Yoga, Yoga para Gravidas e Crianças, Yogaterapia;
Meditação e Relaxamento;
Reiki quântico;
Reflexologia e auricupuntura;
Massagens terapêutica, estética e relaxamento;
Não hesite em contatar-me e terei muito gosto em ajudar!
Gratidão!
Permita que o yoga, prática milenar possa lhe trazer autoconhecimento e paz interior para a sua vida. Venha experimentar uma aula de Hatha yoga sem compromisso.
Além da formação e experiência em massagem relaxante, pedras quentes, bambuterapia, terapeutica, uso óleos essenciais adequados para tornarem a massagem ainda mais completa
2760-999 Oeiras e São Julião da Barra, Paço de Arcos e Caxias7.1 km de Cabra Figa
As aulas de Yôga proporcionam um excelente trabalho a nível de autoconhecimento, concentração, aprender a respirar e por isso melhoram a nossa qualidade de vida.