Personal trainer

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Nuno Ramos

Cada treino de 1h ao ar livre ou no ginásio onde trabalho tem o valor de 25€. Se for num estúdio mais privado é 30€. Nos treinos ao domicílio o valor depende da deslocação, sendo o valor base 25€.

Inicialmente gosto de oferecer um treino para a pessoa experimentar e ver a minha forma de trabalhar. É realizada uma avaliação física e através de uma primeira conversa recolho a informação necessária ao planeamento dos treinos.

Sou licenciado em Educação Física e Desporto e tenho vários cursos específicos na área do treino e saúde, tais como: Curso de Personal Training; Curso de Musculação e Treino de Força; Curso de Pilates; Curso de Patologias da Coluna e Prescrição de Exercício; Curso de Nutrição; Formações em Treino Funcional.

A minha vida profissional começou nas escolas como professor de Educação Física. Mas a paixão pelo treino e pela área do exercício e saúde levaram-me a começar a estudar e explorar esta área e acabei por me dedicar exclusivamente ao treino personalizado.

Ao longo de 8 anos que tenho de experiência exclusivamente como PT trabalhei com pessoas com vários objetivos. Perde de peso e de volume; aumento de massa muscular; tonificação; exercício para melhoria de patologias da coluna; exercício na gravidez e pós-parto, melhoria da performance desportiva; etc.

Dois casos recentes que gostei muito. Uma senhora com excesso de peso que em 7 meses perdeu 15 kg e melhorou muito a sua auto-estima. E uma jovem que queria tonificar o corpo e nunca tinha conseguido ter os resultados que pretendia viu finalmente isso acontecer.

Aconselho a ver as qualificações e experiência de cada profissional e não escolher o preço como primeiro critério. Pois como em qualquer área não somos todos iguais e sendo esta uma área ligada à saúde, a qualidade do profissional irá fazer a diferença.

Objetivos, tempo para atingir esses objetivos, orçamento, local e disponibilidade.