Personal trainer

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Catarina Personal Trainer

Cada caso é um caso, mas farei o mais em contra possível. Caso queira levar um amigo(s) e/ou familiar(es) posso fazer um preço especial (conforme o número de pessoas por sessão).

Pode contactar-me por este meio ou enviar um e-mail para com o NOME, OBJECTIVO QUE PRETENDE, SE TEM ALGUMA LIMITAÇÃO (Hipertensão, Diabetes, Hérnia, Escoliose, entre outras), e o COMO PRETENDE/QUER ALCANÇAR. Pode também referir logo em que local(ais) gostaria que eu lhe prescrevesse os planos de treino (se em casa, ginásio, parque, piscina, etc.) Irei responder o mais breve possível, e posteriormente irei fazer-lhe algumas questões para podermos finalmente começar. Posso fazer PT's em na Grande Lisboa ou Algarve (zona de Albufeira e arredores). Caso ainda existam dúvidas, estou pronta para responder a todas as suas perguntas.

Sou Mestre em Exercício e Saúde e estou a tirar o Doutoramento em Motricidade Humana. Por isso, tenho um vasto conhecimento na área.

Pela Universidade. Comecei nos estágios da mesma que tivemos, depois criei uma página minha para continuar.

Todo o tipo. Desde crianças, jovens, desportistas, idosos, obesos, pessoas com problemas a nível de sistema nervosa central (depressões, bipolaridade, esquizofrenia, etc.), pessoas que sofreram AVC, ... Com vários objectivos: - Perda de Peso - Aumento da Massa Muscular - Acompanhamento Alimentar - Melhoria da Composição Corporal - Correcção Postural - Aumento da Flexibilidade - Melhoria da aptidão cardiorrespiratória - Reabilitação de diversas disfunções - Preparação Desportiva - Promoção da Saúde - Aumento da Auto-Estima e do Bem-Estar

Trabalhei num projeto com crianças obesas o qual gostei muito e num outro com pessoas com problemas a nível do sistema nervoso central que foi desafiante e enriquecedor, gostei imenso também. Ambos duraram 1 ano cada. Irei começar um outro projeto de Reabilitação Cardíaca.

Que tenha vontade, atitude e sobretudo sonhos/objetivos. Tudo na vida se consegue basta haver vontade e determinação. Nunca desista, grandes coisas levam tempo. Da minha parte prometo dar-lhe apoio, incentivo, motivação e boa disposição... Ter desafios é que faz a vida interessante e superá-los é que faz a vida ter sentido.

No objetivo que pretende e se tem alguma limitação (Hipertensão, Diabetes, Hérnia, Escoliose, entre outras). Com que objectivo(s): - Perda de Peso - Aumento da Massa Muscular - Acompanhamento Alimentar - Melhoria da Composição Corporal - Correcção Postural - Aumento da Flexibilidade - Melhoria da aptidão cardiorrespiratória - Reabilitação de diversas disfunções - Preparação Desportiva - Promoção da Saúde - Aumento da Auto-Estima e do Bem-Estar - Outro.