Profissionalismo, paixão e dedicação! Ponho tudo de mim no que faço.
No âmbito do meu trabalho, procuro construir um caminho com sentido para o cliente.
2760-999 Oeiras e São Julião da Barra, Paço de Arcos e Caxias9.3 km de Covas
A Tainá é uma profissional de excelência e uma instrutora maravilhosa. Ter aulas de yoga em casa com a Tainá foi muito positivo e recompensador. Esta modalidade fez-me ganhar qualidade de vida e permitiu-me aprender e praticar yoga com uma profissional muito competente. Recomendo as aulas da Tainá, para quem procura a oportunidade de praticar yoga num ambiente óptimo, tranquilo e muito gratificante com uma instrutora magnífica.
Defesa-pessoal, é muito mais que saber lutar, é saber se defender, é saber estar, estar numa forma natural em que a postura não seja confundida com a vulnerabilidade.
Defesa-pessoal, não é combate nem arte-marcial, não temos movimento de difícil adaptação, nem técnicas dolorosas de aprendizagem, não faz sentido se praticar defesa-pessoal e se aleijarem na aprendizagem, a intenção é aprender a se defender, " faz tudo o que poderes para não te aleijares, usa todo o teu conhecimento para não te magoares ", podes aprender a usar todas as armas ao teu alcance, aprenderes a lutar, saber te defender, fazer contacto, mas não tens que ser " massacrado " para evoluíres.
Não "fazemos lutadores, não queremos combater para nos defender, a rua não é tatami, nem ringue, na rua não há regras nem árbitros, não haverá sinos nem campainhas para fazer pausas, ninguém para interromper em golpes " baixos", não há quimonos nem roupas adequadas na rua tudo é valido, o agressor irá nos tentar surpreender!
Na rua há! Humildade, respeito e civismo, quando ultrapassam isto devemos retribuir por igual! (comportamento gera comportamento!)
Vem aprender, vem experimentar.
Não sejas vítima, aprende a te defender!
Sou Roberta, tenho formação acadêmica em Nutrição e trabalho também como Instrutora de Yoga. Acredito que para ter um estilo de vida saudável é preciso trabalhar corpo e mente, para isso, dispomos da alimentação e a prática do Yoga como excelentes ferramentas para redução de estresse, ansiedade e prevenção de doenças associadas a desordens metabólicas e emocionais.
Excelente professor, com grande carisma! Consegue transmitir aos alunos a filosofia do Yoga.
Exercicios com intensidade que nos permitem ganhar mais consciência do nosso corpo e estar no momento presente, "aqui e agora".
Sem duvida que recomendo a todos!
Formada na India em 200horas. Dou aulas de hatha yoga e vinyasa.
Tenho como objectivo dar a conhecer ao aluno como é prazeroso viver o momento presente e educar o mesmo a desligar-se do exterior aprendendo a viver em maior harmonia consigo mesmo e com os factores externos que o perturbam.
A práctica oferece inumeros beneficios tanto psicologicos e espirituais,como fisicos externamente e internamente.
Venha reaprender a viver em maior plenitude.
Trabalho com yoga terapêutico , visando ganhar consciência corporal e mental.
é um yoga dinâmico , entretanto incluo exercícios de meditação e respiração em todas as aulas.
Além do yoga também trabalho com Ayurveda em massagens terapêuticas e nutrição.
Hatha Yoga
Dou aulas de yoga na zona de Carcavelos e Lisboa .
Asthanga estilo Sivananda
Aprenda e pratique os 5 pontos do Yoga
Aprenda também durante as aulas Filosofia Vedanta
Aulas de Yoga personalizadas aos seus objectivos, dinamico ou totalmente Yin. Em Lisboa, Estoril, Cascais
O objetivo do Yoga é essencialmente ter uma vida mais integrada, com equilíbrio nos níveis físico, mental, social, intelectual, emocional e espiritual.
Para mim o yoga nao è desporto, mas è algo superior; è ter consciência do aquilo que tenho dentro e de aquilo que està là fora. E com a meditaçao, os problemas e o medo desaparecem.
Nas minhas aulas, nós aprendemos e fazemos asanas e pranayamas e técnicas de meditação. O princípio das aulas é trabalhar focada e harmoniosamente todas as partes do corpo. Nas práticas nós damos atenção a todo o organismo.
Nà nossa pratica vamos ter o aquecimento inicial, sessão de asana relacionada ao nosso objetivo, shavasana, e uma pequena meditaçao.
o preço é variável
Tenho certificação com o "YOGA ALLIANCE".
As tarifas podem variar em função dos deslocamentos.
Aos 15 anos iniciei a prática de Yoga e é nessa altura que esta maravilhosa viagem começou. Após alguns anos de prática é convidada a juntar-se a um curso de formação de instrutores de Yoga, o qual, por motivos ideológicos, não é terminado. A partir dessa altura começa a dar aulas de carácter informal a amigos e colegas.
Anos mais tarde realiza novo curso na Associação Luso Brasileira de Ayurvedica (ALBA) e vai para a Índia fazer um curso intensivo de Hatha Yoga, com o intuito de aprofundar os seus conhecimentos e a sua prática, no Sivananda Ashram em Kerala. Durante a sua estadia lá, realiza karma yoga dando aulas a crianças e ajudando outros instrutores nas aulas para alunos em retiro. No regresso a Portugal procurou diversificar o seu público, dando aulas de Hatha e Vinyasa Flow por donativo livre em jardins, em associações culturais e trabalhando em parceria com diversos espaços. No início de 2018 realiza uma formação em Air Yoga através da Escuela Internacional de Yoga&Danza&Pilates Aéreo, com a professora Valvanera Berenguer.
Através da experiência que foi ganhando percebeu que o yoga, para além de ser a sua grande paixão, tornou-se o seu estilo de vida.
As aulas particulares, ou em pequenos grupos, são uma excelente alternativa para todos aqueles que pretendem sentir os benefícios físicos e mentais que a prática do yoga tem para oferecer. Como não poderia deixar de ser, a prática é totalmente adaptada ás condições presentes de cada aluno de forma altamente individualizada e focada nos objectivos de cada um. As aulas terão lugar no horário e espaço definido pelo aluno.
As aulas poderão ser dadas ao domicilio, no estúdio, ou caso o tempo o permita, em ambiente ao ar livre.
As aulas privadas, são para todo o tipo de alunos: desde alunos com algum condicionalismo físico (consulte sempre o seu medico) que querem melhorar a sua capacidade física, alunos que necessitam de flexibilidade horária e local ou grupo de amigos, no máximo ate 5 pessoas, que queira iniciar a sua pratica em conjunto, num local e horário estabelecido por si (preço sob consulta).
Permita que o yoga, prática milenar possa lhe trazer autoconhecimento e paz interior para a sua vida. Venha experimentar uma aula de Hatha yoga sem compromisso.
Além da formação e experiência em massagem relaxante, pedras quentes, bambuterapia, terapeutica, uso óleos essenciais adequados para tornarem a massagem ainda mais completa
2760-999 Oeiras e São Julião da Barra, Paço de Arcos e Caxias9.3 km de Covas
As aulas de Yôga proporcionam um excelente trabalho a nível de autoconhecimento, concentração, aprender a respirar e por isso melhoram a nossa qualidade de vida.