Profissionalismo, paixão e dedicação! Ponho tudo de mim no que faço.
No âmbito do meu trabalho, procuro construir um caminho com sentido para o cliente.
2735-000 Agualva e Mira-Sintra7.2 km de Olival Santíssimo
Defesa-pessoal, é muito mais que saber lutar, é saber se defender, é saber estar, estar numa forma natural em que a postura não seja confundida com a vulnerabilidade.
Defesa-pessoal, não é combate nem arte-marcial, não temos movimento de difícil adaptação, nem técnicas dolorosas de aprendizagem, não faz sentido se praticar defesa-pessoal e se aleijarem na aprendizagem, a intenção é aprender a se defender, " faz tudo o que poderes para não te aleijares, usa todo o teu conhecimento para não te magoares ", podes aprender a usar todas as armas ao teu alcance, aprenderes a lutar, saber te defender, fazer contacto, mas não tens que ser " massacrado " para evoluíres.
Não "fazemos lutadores, não queremos combater para nos defender, a rua não é tatami, nem ringue, na rua não há regras nem árbitros, não haverá sinos nem campainhas para fazer pausas, ninguém para interromper em golpes " baixos", não há quimonos nem roupas adequadas na rua tudo é valido, o agressor irá nos tentar surpreender!
Na rua há! Humildade, respeito e civismo, quando ultrapassam isto devemos retribuir por igual! (comportamento gera comportamento!)
Vem aprender, vem experimentar.
Não sejas vítima, aprende a te defender!
2745-998 Queluz e Belas4.6 km de Olival Santíssimo
Excelente professor, com grande carisma! Consegue transmitir aos alunos a filosofia do Yoga.
Exercicios com intensidade que nos permitem ganhar mais consciência do nosso corpo e estar no momento presente, "aqui e agora".
Sem duvida que recomendo a todos!
Gostava de se sentir melhor? Gostava de ter mais energia e de adicionar alguns anos à sua vida? É claro que gostava! Na B-Zen, ajudamo-lo a alcançar o equilíbrio na sua saúde física, mental, emocional e espiritual. Fale connosco!
A nossa equipa de elementos simpáticos, competentes e gentis dedica-se a apoiar a sua prática e é repleta de experiência e paixão pela partilha de exercício físico, yoga, terapias holísticas e soluções naturais!
Especialista em emagrecimento/aumento muscular;
Conselhos nutricionais e de suplementação;
Exercício físico ao ar livre ou em casa;
Avaliações corporais para obter o melhor resultado no menor tempo.
1675-999 Pontinha e Famões3.7 km de Olival Santíssimo
Somos uma escola de Yôga que tem como objectivo fornecer aulas de Yôga em grupo ou personal training e ainda formação profissional de novos instrutores.
O nosso tipo Yôga é bastante completo, forte, bonito e dinâmico.
Permite ao praticante obter excelentes resultados a nível físico, emocional e mental, projectando-se no seu dia-a-dia com melhor qualidade de vida e melhor rendimento.
Aos 15 anos iniciei a prática de Yoga e é nessa altura que esta maravilhosa viagem começou. Após alguns anos de prática é convidada a juntar-se a um curso de formação de instrutores de Yoga, o qual, por motivos ideológicos, não é terminado. A partir dessa altura começa a dar aulas de carácter informal a amigos e colegas.
Anos mais tarde realiza novo curso na Associação Luso Brasileira de Ayurvedica (ALBA) e vai para a Índia fazer um curso intensivo de Hatha Yoga, com o intuito de aprofundar os seus conhecimentos e a sua prática, no Sivananda Ashram em Kerala. Durante a sua estadia lá, realiza karma yoga dando aulas a crianças e ajudando outros instrutores nas aulas para alunos em retiro. No regresso a Portugal procurou diversificar o seu público, dando aulas de Hatha e Vinyasa Flow por donativo livre em jardins, em associações culturais e trabalhando em parceria com diversos espaços. No início de 2018 realiza uma formação em Air Yoga através da Escuela Internacional de Yoga&Danza&Pilates Aéreo, com a professora Valvanera Berenguer.
Através da experiência que foi ganhando percebeu que o yoga, para além de ser a sua grande paixão, tornou-se o seu estilo de vida.
2660-997 Santo António dos Cavaleiros e Frielas10.8 km de Olival Santíssimo
Dou aulas de Yoga por Amor e dedicação a esta filosofia de vida, e por trazer muitos benefícios para a saúde, sendo eu o verdadeiro exemplo disso. Dou Pilates e faço massagem energizante com taças tibetanas terapêuticas. ao vosso dispor para uma aula experimental ou uma massagem,ou simplesmente um concerto meditativo com taças tibetanas e outros sons sagrados.
Namasté