Gostava de se sentir melhor? Gostava de ter mais energia e de adicionar alguns anos à sua vida? É claro que gostava! Na B-Zen, ajudamo-lo a alcançar o equilíbrio na sua saúde física, mental, emocional e espiritual. Fale connosco!
A nossa equipa de elementos simpáticos, competentes e gentis dedica-se a apoiar a sua prática e é repleta de experiência e paixão pela partilha de exercício físico, yoga, terapias holísticas e soluções naturais!
A vida pode ser vivida com tranquilidade, paz interior, satisfação e alegria. Ensinamentos tão antigos como os do Yoga aliados às recentes descobertas da neurociência podem ajudar-nos a encontrar esse caminho. Se estas linhas lhe tocam de alguma maneira não hesite em contactar-me.
Somos uma escola de Yôga que tem como objectivo fornecer aulas de Yôga em grupo ou personal training e ainda formação profissional de novos instrutores.
O nosso tipo Yôga é bastante completo, forte, bonito e dinâmico.
Permite ao praticante obter excelentes resultados a nível físico, emocional e mental, projectando-se no seu dia-a-dia com melhor qualidade de vida e melhor rendimento.
Aos 15 anos iniciei a prática de Yoga e é nessa altura que esta maravilhosa viagem começou. Após alguns anos de prática é convidada a juntar-se a um curso de formação de instrutores de Yoga, o qual, por motivos ideológicos, não é terminado. A partir dessa altura começa a dar aulas de carácter informal a amigos e colegas.
Anos mais tarde realiza novo curso na Associação Luso Brasileira de Ayurvedica (ALBA) e vai para a Índia fazer um curso intensivo de Hatha Yoga, com o intuito de aprofundar os seus conhecimentos e a sua prática, no Sivananda Ashram em Kerala. Durante a sua estadia lá, realiza karma yoga dando aulas a crianças e ajudando outros instrutores nas aulas para alunos em retiro. No regresso a Portugal procurou diversificar o seu público, dando aulas de Hatha e Vinyasa Flow por donativo livre em jardins, em associações culturais e trabalhando em parceria com diversos espaços. No início de 2018 realiza uma formação em Air Yoga através da Escuela Internacional de Yoga&Danza&Pilates Aéreo, com a professora Valvanera Berenguer.
Através da experiência que foi ganhando percebeu que o yoga, para além de ser a sua grande paixão, tornou-se o seu estilo de vida.
Sou professora de Hatha Yoga com influências Iyengar, as aulas acontecem num ambiente tranquilo, respeitando cada aluno como um ser individual com as suas proprias caracteristicas. Numa aula passamos pelas varias fases, desde o exercicio respiratório, acalmar da mente, à pratica dos asanas, terminando com um relaxamento final.
2660-997 Santo António dos Cavaleiros e Frielas1.9 km de Apelação
Dou aulas de Yoga por Amor e dedicação a esta filosofia de vida, e por trazer muitos benefícios para a saúde, sendo eu o verdadeiro exemplo disso. Dou Pilates e faço massagem energizante com taças tibetanas terapêuticas. ao vosso dispor para uma aula experimental ou uma massagem,ou simplesmente um concerto meditativo com taças tibetanas e outros sons sagrados.
Namasté